Всем читающим привет!
Я такая же как многие - те же стопицот попыток похудеть, тот же интерес к здоровому питанию, те же удачи и промахи.
За все это время сформировалось понимание, что, в соответствии с моей конституцией и стилем жизни, идеальным питанием для меня являются фрукты, овощи и зелень, желательно СМЕ - чтобы почиститься, а в дальнейшем при достижении результатов хочу оставить где то 80 % сырого в рационе, научиться питаться интуитивно, отталкиваясь от голода а не аппетита . В этом дневнике и буду отображать свою очередную попытку прийти к желаемому.
Исходные данные :
вес 90 кг, возраст 47 лет. По здоровью - в основном проблемы суставные, а также (не диагностированная, но чувствую уже) печень-желчный-поджелудочная - где то здесь проблемки есть точно., ухудшилось зрение в последнее время. Плюс неуемный аппетит, особенно вечерами, слегонца стрессую и депрессирую.. Вот. А так в целом - считаю себя здоровым и счастливым человеком
Был опыт трехмесячного сыроедения - никогда в жизни лучше себя не чувствовала! Сошла с него по глупости и потому что изначально это был как будто эксперимент на три месяца, надолго не загадывала., так же был опыт сухого каскадного голодания день через день, но не долго - где то месяц. Результаты тоже впечатлили - исчезла мдаленькая проблемка с сосудами на пальцах. Обязательно буду изучать этот форум и, думаю, голодание должно войти в мою жизнь обязательно.
Несколько раз заводила дневники на форумах похуделок, но на меня обрушивался шквал критики сырого питания, объяснять людям бесполезно, обороняться не получалось) и вот я здесь.