[irvi]

День закончился добротной прогулкой в 2 часа, во время которого я чувствовал себя без усталости, единственный момент, который выдает голодание - это то, что если я остановлюсь на улице хотя бы на мол-минуты, то сразу начинаю замерзать(у нас -8 С), а так время гулянья на свежем воздухе-это определенно лучший момент, после сна. Прочитал Поля Брега "Чудо голодания". Так вот там сказано, что токсины выходят в том числе и через углекислый газ в крови, поэтому понятно, насколько полезно и необходимо дышать свежим воздухом во время ЛГ. - Это и есть самое, что ни есть очищение. Вообщем если лежать куличем, то будешь сильнее уставать и не будет питания, как если ты будешь чаще бывать на свежем воздухе. Выходить гулять надо через "не могу" - знай, на свежем воздухе мин. через 10 мгновенно оживешь.

4 день
Проснулся сегодня менее бодрым, чем вчера с утра. С утра пересохло во рту. Сходил в душ, выпил воды. Появляются мысли о том, что пора выходить из голодания. Схожу погуляю на свежем воздухе. Погулял час, в отличие от предыдущих прогулок, заряд энергии не пришел, к дому подхожу усталый, бурлит в животе. Блин, реально осознаю, что ничего толкового не могу делать - на работу не пойдешь (не сможешь работать в полную силу, а в наполовину даже и не стоит). Понимаю, что даже если сегодня закончу голодание, то на выход еще целых 3-4 дня, так что вероятно завтра утром приму решение. Не наступает у меня пока этого ацидотический кризиса. Моча как была светлая, так и осталась, язык чистый. Вообщем без видимых изменений. - только сил становится меньше. Все больше думаю о летнем полноценном голодании, и нахожу в сравнении множество плюсов. Ведь как здорово дышать свежим воздухом на солнце сколько захочешь часов в деревне летом, а не 2 часа в день зимой. Погулял вечером, сил не прибавилось. Намерен завтра начать выход их голодания по Столешникову. Аргументы для продолжения голодания не нашел, больше 10 дней в данный момент не смогу, а меньше - практически без разницы. Надо восстанавливаться, работа ждет. Иду под душ, и спать. Завтра если состояние не поменяется, начну день с фруктового свежевыжатого сока на половину с водой.