|
Re: 40 дней
26 день. Немного дошли руки до дневника. Вес 88,5. Вес встал. Сказывается сидячая работа, отнимает много времени, и на физическую нагрузку времени особо нет. По состоянию - иногда проявляются приступы голода, подавляю водой. Кстати я не придерживаюсь взглядов что нужно голодать на чистой воде, считаю солевой баланс нужно соблюдать, пью минералку. Когда сильная интоксикация ацетоном , пью активированный уголь по 5-10 таблеток, очень помогает, и к тому же не дает застоятся перистальтике кишечника. Пару раз за этот период побаливал желчный из за застоя желчи, делал массаж в подреберье, все проходило. На первой неделе из за ацидоза болела голова. Опыт голодания второй, в том году голодал 20 дней, потерял 18 кг. с 96 до 78. За год набрал по новой. Виноват сам, не предполагал что откат будет таким сильным. Не поменял пищевые привычки и забросил спорт. Постараюсь в этот раз действовать четко по плану.
|