Цитата:
Сообщение от oalinka
Добрый день, уважаемые. Нахожусь на воде 12й день. Потеря в весе 11 кг. Планирую 21 день. Мой стартовый вес 90кг при росте 170 см. Голодаю каждый год по 21 день. Моя проблема вот в чем: мои обьемы не уходят, да похудело лицо, но не тело. И это меня пугает. .........
|
Экспериментируйте с новыми вариантами, например, каскадными голоданиями 1:1, 3:4, 5:9. Главное в похудение не само голодание, а то что Вы делаете между голоданиями, т.е. умение не уйти в зажор и дать себе хорошую физическую нагрузку. Например, на голодание ходите 3 км, а во время питания дважды по 3 км, да еще упражнения дома с гантелями. И диета, сократив до минимума мусорные продукты.