[Сергеев]

18.10. Чт.
1. Растяжка
2. Р 8 правой = 10 мин\темп лёгкий произвольный\
Питание: Вчера попробовал питаться "полезной пищей" - проростки пшеницы и чечевицы, семечки, каши, НО без фруктового сока и без сладкой булочки Ну и что же?, а то что результат у меня от этого явно хуже, энергии меньше тренироваться лень, хотя не спорю возможно это для здоровья в перспективе и лучше, но тем не менее возвращаюсь сегодня к привычному сладкому завтраку, после которого хочется поднимать гири и пробежаться. А ужин пускай будет тяжёлым, восстанавливающим с белками. Никаких выбросов невидимого инсулина я не боюсь и мифического жора то же не опасаюсь