|
Мне за 50 и мышцы продолжают расти при тренировках. И особенно помогает голодание. Почитай мои посты про голодание и тенировки и многое другое, там и моя диета и тренинг на голоде и результаты.
В общем есть пример и питания и голодания и тренинга.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
|