Здравствуйте. Я ссылалась на Анатолия Талалакина, но на ютубе два человека с такой фамилией. Один доктор, второй спортсмен. Даю ссылку на Талалакина- врача. У него масса видео, есть и цикл лекций. Посмотрите сами, что надо .Есть у него интересная таблица самодиагностики. Если будет интересно- дам ссылку.
https://www.youtube.com/watch?v=6y42fqU8Sr8