Iosif пишет:
Цитата:
|
Большие нагрузки, кровь не успевает принести кислород (будь то гири, спринт или просто интенсивный бег для нетренированного человека) - анаэробный.
|
А если я вам предложу альтернативное видение этого процесса? Кислорода полно, и кровь все успевает принести. В выдыхаемом воздухе полно кислорода но организм его не взял! Почему???
Потому что некому его перерабатывать, мало митохондрий. Увеличение количества митохондрий в требуемой мышце- это синоним выносливости. Большинство не тренированных мышечных волокон запускают гликолиз потому что у них мало митохондрий. Таким образом проблема заключается в локальной мышечной выносливости и когда вы нарастите митохондрии в ПМВ, БМВ, ну а также подкачаете силу ММВ, то ..... при том же дыхании и при том же пульсе вы сможете взять больше кислорода. И кстати занимаясь например бегом(ногами) у вас не вырастут митохондрии в верхнем плечевом поясе и наоборот. И потому если дать выносливому марафонцу весла, то он запыхается и наоборот если гребца заставить бежать то он также запыхается. Таким образом самое узкое место это локакльная мышечная выносливость и именно её надо развивать. И потому не поможет никакой Бутейко для развития выносливости, ни какой Фролов- это все красивая научная фантастика, и не случайно большинство спорстменов этим не занимается, во всяком случае в ГС среди чемпионов таких нет.. Чтобы бегать - надо бегать, а чтобы плавать - надо плавать.
Конечно привлекательнее звучит тренировка лёгких в положении лежа, или развитие сердца. Но по факту сердце среднего человека может обеспечить работу МСМК, если бы у него были мышцы МСМК и легкие то же. Поэтому как в моем спорте сказал Сергей Мишин-"Чтобы больше поднимать- надо большье поднимать" а он знает что говорит потому что воспитал чётырех заслуженных тренеров России. Потому что тот кто записывал себя его тренером, тот через некоторое время неумолимо становился заслуженным тренером России ибо Мишин не проигрывал никому за всю спортивную карьеру. Конечно здесь на форуме найдутся те кто захочет найти донора и пересадить себе мышцы МСМК и будет 20 лет ждать пока такой донор найдётся.