Цитата:
Сообщение от Валерия57
У меня всякая попытка принимать калий, кончается быстро из-за начинающихся отеков в верхней части ног
|
А если с обратной стороны подойти? Уменьшить к-во натрия, т.е. соли.
Многие продукты соль и так содержат, в организме кой какие запасы тоже есть.
Встречал рекомендации ориентироваться по давлению. Если давление выше 120/80 - соли достаточно, можно ограничивать или вообще исключить.
Если давление ниже - тогда можно и подсолить, лучше воду.