Сегодня наконец-то потрогал гири. Сделал рывок 8 кг 50+50. Были небольшие неприятные ощущения в пояснице, но недолго. Надеюсь, отрицательных последствий не будет
С утра ещё зарядку сделал, нормально. Организм потихоньку привыкает снова получать нагрузку.