Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 84,7. Прибавка +0,1
Цель 77,7. Осталось 7,0 кг и 18 дней
11.00
сыр колбасный 100, 270
печенька 1, 130
йогурт 220, 216
яйцо белок 1/2, 30
чай+молоко+сахар 2, 70
13.00
гречка 100, 130
чай+молоко+сахар 1, 70
18.00
котлеты куриные 4, 810
фасоль стручковая 150, 40
чай+молоко+сахар, 70
20.00
кефир 320, 160
Итого 2000
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
|