Lana12, пробовала я голодать, но так тяжело это мне давалось, что больше не хочу испытывать такие лишения. Тем более, что прежние пищевые привычки вернулись..А вот перекраивать более решительно эти самые привычки - единственный доступный для меня выход.
Вчера и сегодня я заставила себя съесть на завтрак овсянку на воде без соли и без сахара. Добавила изюм, который позволил сделать безвкусную кашу вполне съедобной..Вопреки некоторым утверждениям овсянка не дала мне сытости на полдня. Через час почувствовала голод, пришлось поесть брынзу с вялеными фруктами. А на обед ела курятину,помидоры и, конечно кусочек хлеба. И никакой выпечки! Сегодня не тянуло на нее, благодаря вяленым фруктам. Даже почувствовала, что аппетит как-то ослабел.
Конечно, в этих вяленых фруктах тоже немало калорий, но я пока и не ставлю перед собой цель похудеть..
