Я уже начинаю радоваться тем результатам, которые появились благодаря небольшому изменению в моем рационе, а так же благодаря питью сырой чистой воды по утрам до завтрака..Результат в том, что мой кишечник заработал так, как должен работать нормальный и здоровый кишечник. Тьфу...тьфу...не сглазить бы..
Можно теперь добавить питье воды и перед обедом.. Вот так потихоньку.. А то я попыталась было сразу пить воду в бОльших объемах и получила отеки.
В питании добавлю чуть больше белков и овощей, а сухофрукты и орехи наоборот буду есть меньше, только в салатах..
О печеньках уже не думаю.. О конфетах тоже. Всё сладкое мне заменяет салат Монастырский(свекла, орехи, изюм, чеснок, сметана).. И теперь мне понятны мои прошлые ошибки. Я хотела изменить всё и сразу за короткий срок. А теперь я даю себе год на изменения.. "Тише едешь - дальше будешь.."..
