|
Re: Подготовка к голоданию с целью сбросить лишний вес
Продолжаю рассказ о своей подготовке к голоданию.
Я, честно сказать, не экстрималка, поэтому вхожу в это медленно и постепенно.
Мой подход:
Первая неделя (началась она у меня с этого понедельника 13.10.2014 г.) - питание по Системе, которая помогла мне похудеть в свое время, это (не реклама) Система Минус 60 или система Миримановой. Она крайне проста, чем и привлекает, дает хороший эффект, но не дает очищение организма, но наставляет на путь правильно го и здорового питания.
Небольшой отчет: 13.10 - вес 80,200, постепенно снижался, сегодня 16.10 - 77,600. Первая неделя самая быстрая на т.н. "отвесы" - но это просто лишняя вода.
Вторая и почти вся третья неделя (до пятницы) - растительная пища до 18.00.
Суббота (01.11) - очищение кишечника при помощи Лавакола, ну, не переношу я клизмы...
Воскресенье (02.11) - первый день сухой диеты.
Затем весь ноябрь - 1 день сухое голодание, 1 день - растительная пища до 18.00.
Затем выход из голодания - 2 недели - растительная пища до 18.00, 1 неделя - Система Миримановой.
Если есть идеи, что это все не верно, то готова Вас выслушать и прислушаться.
|