[Alek]

BezNik,интересный опыт, оказывается не стоит сильно бояться голодания с курением, так как при нем можно проще заставить себя бросить, а главное как я и догадывался при голодании не возникнет после того как бросил сильного желания курить,или ощущения что чего то нехватает, которое может длится неделями.
Так что твой опыт будет подбадривать меня, если начну пробовать этот способ.

А пока меня очень соблазнил, метод Alex_андр,так как перспективы у него очень большие - например как взятие под контроль своих желаний. Если этому научиться то потом проблем почти не будет не только с тем чтобы бросить курить, но и даже с самим голоданием.


Итак, что я пока понял - мысли это и правда основной наш враг, так как что нас заставляет курить? Естественно сначала появляется такая мысль, а потом идём и делаем это!А значит если остановить мысли то и не появится такого желания.

С одной стороны это правильно, но с другой не совсем.
Например возьмем такую ситуацию - вот допустим мы остановили мысли и идем на прогулку, идем и просто наслаждаемся окружающими впечатлениями. Но тут вдруг замечаем красивую девушку, появляется сильное влечение, чуства к ней,и этот образ постоянно начинает мерещется в голове. Идя дальше замечаем очень вкусную еду - опять появляется сильное желание ее попробовать, потом замечаем курящего человека, и опять возникает сильное желание...вот так вот вроде было бы чистое сознание, а после прогулки оно переполнилось желаниями!

А теперь представим, что мы недавно удовлетворили все свои желания - и что теперь будет во время прогулки? Скорее всего просто равнодушее ко всему, ничто не будет привлекать особо внимание и вызывать сильное желание.Вобщем как бы равномерное распределение внимание, все одинаково интересно, не будет ничего такого что завораживает, притягивает к себе всё внимание.

Из этого можно уже сделать наброску схему работы сознания:
-информация от зрительных рецепторов, идет в область опазнования образов, и далее после распознование идет запрос на количество энергии, для каждого отдельного образа, и если какое то желание мы недавно удовлетворили, то соотвественно энергии для него не будет, а для тех которые нет -энергия будет и с ней появится бурная реакция в голове!

Но что же вызывает страдание от желаний?

-Скорее всего запрет на него
-А в чем смысл запрета?
-Смысл запрета в том что нам будет плохо, после удовлетворения желания, например если закурим, сьедим что нибудь или займемся сексом.
-И вот начиная с этого момента и начинается настоящая борьба - с
одной строны хочется занятся удовлетворением желания - так как знаем,испытывать наслаждение или сильное желание от образа, например еды это еще мелочь по сравнению с тем, когда мы начинаем удовлетворять это желание, то есть наслаждение повышается во много раз. С другой строны, мы знаем что удовлетворение желания приведет к сливу энергии, и следовательно к опустошению, потерю интреса к нему.

И как же выйти из этой сложной ситации?
А выход - прост, нужно лишь прекратить борьбу, для чего нужно - взять и остановить все мысли и образы у себя в голове.Вот только тогда наступит полный покой и удовлетворение!


Для этого, пока у меня получился такой метод - принимаем удобное положение, закрываем глаза- и спрашиваем себя - чего я хочу?Или насколько у меня удовлетворены сейчас желания?Ну к примеру проходимся по трем описаным выше желанием, или
добавлем какие нибудь еще т.е. спрашиваем хочу ли я сейчас курить? и т.д с каждым желанием.

Если в основном ответы - или нет или не очень хочу.

В этом случае задаем себе еще вопрос - если у меня все желания удовлетворены, то почему же я не чуствую себя счастливым?
Вот это и есть ключевой вопрос, после которого всё затихает и мы начинаем чуствовать полный покой и удовлетворение, а с этим начинают появляться в теле приятные ощущения, как бы ассоциируещиеся с чуством радости или счастья.

А что делать если ответ - да, я хочу того то и того то?
Ну пока не знаю, скорее всего просто брать и удерживать этот образ пока желание не раствориться.

Вот такой вот метод, не знаю пока, приведет ли он к
контролю желаний, но пока мне он нравится, в первый раз за столько времени, мне удалось так хорошо расслабиться и еще получить удовльствие от этого.