Ходьба как оздоровительное средство.
В предыдущих темах мы сразу перешли от статических физических упражнений (йога) к средним и повышенным динамическим физическим нагрузкам (бег трусцой).
Чтобы восполнить пробел в начальных динамических нагрузках, давайте поговорим об оздоровительной ходьбе, тем более что ее разновидностей достаточно много и ходьба возвращает нас опять к золотому правилу - "Движение - это жизнь!", но при этом никаких ограничений для занятий ни по возрасту, ни по степени тренированности ни для кого нет.
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
|