|
Re: Убегаю от Бегемота.
24.04.2016г Вес 77,9 кг
11ч-банан-122г-73 кк
12 ч- груша 220г-103 кк
14ч-каша пшенная -250г-210кк
сл.масло 12г-93 кк
17ч-грецк.орехи-16г-105 кк
шпинат
19ч-салат 370г-283 кк ( варен.грудка 100г,редис,огурец,зел.лук,шпинат,капуста,сметана)
Итого:978 кк
Анализ.
Вечерний салат оч сытный,многовато я нарезала...погорячилась..
завтра буду делать с фасолью тоже самое,но меньше явно..
Голода за день нет,воду пью,все норм.
__________________
Учусь радости в моменте. 
|