Цитата:
Сообщение от Пумба
Ого, внушает! А три пачки можно? 
Я имею в виду: как определил, что нужно две пачки и именно 130 граммов сгущёнки? |
В будние дни я ем одну пачку творога. А так как он обезжиренный, то немного сгущёнки добавляю для вкуса. А она у меня тоже обезжиренная, всего 1%. Получается белково-углеводный коктейль.
А перед мощной Субботней тренировкой я ем двойную дозу. Тройная это уже перебор, даже для меня.
И после этой тренировки я тоже её ем.