|
Re: Голодание после 60-ти лет?
Цитата:
Сообщение от Vovec
У Делиа веса побольше - 4-6 повторов. У протасенко 8-12. Да и становую ИМХО до отказа опасно.
|
Именно. Делиа в составе упражнений это учитывает, Фалеев - нет. Но биохимия и цикличность у обоих учитывается и соответствует схеме Протасенко с миозиновыми мостиками и транспорта АТФ, суть которой в учёте реальных длительностей периодов основных физиологических процессов восстановления и роста при подборе цикличности упражнений и весов.
Цитата:
Сообщение от Илья
Позвоночнику,как и всему телу,нужна микротряска.
|
Абсолютно согласен. Там не только микросмещения позвонков, которые помогают им найти своё место. Там и встряхивание-перемешивание всех гелей, которых в органоиде достаточно. Это я не сам выдумал. У кого-то вычитал.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Последний раз редактировалось Гвоздь; 13-03-2011 в 11:38..
|