[Binocle]

Итоги голодания:
Голодал 4 недели, вышел на разбавленных дистиллированной водой соках грейпфрута+мандаринов+лимона. После выхода удалось остаться на сыроедении.
Достигнутые итоги по каждой цели:

Цели:
1. Похудеть с 93 кг до 77 кг.
Итог: вес гуляет в диапазоне 78 кг-80 кг, отвес 15-13кг. Однажды вес упал до 77 кг после 20км полумарафона. Цель достигнута на 90%

2. Вылечить грыжу в области поясницы
Итог: боли в пояснице прошли. Теперь надо системно и регулярно заниматься йогой. Цель достигнута на 60%.

3. Вылечить грыжу в области шеи
Итог: боли в шее прошли. Теперь надо системно и регулярно заниматься йогой. Цель достигнута на 60%.

4. Убрать белый налет с языка. Хочу чистый розовый язык.
Итог: налет значительно уменьшился, его консистенция из плотной и суховатой стала жидкой, но всё ещё налет остался. Цель достигнута на 70%.

5. Очистить тело и ум от мусора.
Итог: По ощущениям мусора в теле стало значительно меньше. Туман в голове рассеялся. Цель достигнута на 80%

6. Вылечить боли в области грудной клетки.
Итог: Благодаря занятиям на древнерусском правИле удалось приоткрыть грудную чакру. Боли в груди были связаны с этой чакрой и в результате практически сошли на нет. Цель достигнута на 60%.

7. Повысить энергопотенциал.
Итог: Энергопотенциал значительно поднялся и стабилизировался на достигнутом уровне. Даже после тяжёлой рабочей недели с недосыпом на выходных есть силы. Перестал спать днём и значительно повысил личную эффективность. Цель достигнута на 200%.


План на будущее - закрепиться на сыроедении и снизить потребление пищи. Сейчас иногда бывает жор, в том числе ночью. Лишний вес от этого особо не прибавляется, но есть внутренне ощущение, что после 19 часов есть уже не нужно.
Также планирую ввести еженедельную практику сухого голодания 36 часов и ежедневно заниматься спортом и йогой не менее 2х часов.

На этом дневник данного голодания завершаю.
Всем читателям желаю удачи и достижения правильных целей!