|
Re: Дисфункция жировой ткани - оздоровление.
Овсяная крупа медленной варки, булгур и ячневая крупа. Белка из них хватит, углеводы замечательные. И витаминные. Немного сливочного масла и/или яичного желтка. Сырые/ферментированные овощи, немного фруктов или ягод - в таком варианте тоже будет 80-10-10. Но вес можно стабильно держать.
Мои субъективные ощущения от указанных круп наилучшие, очень аккуратно сдвигают гомеостаз и возвращают также аккуратно на место. Никаких качелей и прочего буйства гормонов.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
|