Цитата:
Сообщение от тимсон
А также нашему "штатному химику" на суд.
|
ок, чем смогу, помогу...если чего не знаю - умничать не буду, скажу "НЕ ЗНАЮ"
Цитата:
Сообщение от тимсон
а ты пересилься и прочти всё одно. Прикинь сколько я корячился Всё. Стёр то, что тебя спугнуло.
|
ок, уговорил
Цитата:
Сообщение от тимсон
1. Чувствительность к Углеводам,
|
согласна.
Цитата:
Сообщение от тимсон
2. Серотонин
|
не уверена в абсолютной истинности утверждения, возможно, так оно и есть, но все дело в "дозах"...какая концентрация серотонина должна быть, чтобы
Цитата:
Сообщение от тимсон
Если уровень серотонина низкий, то вы импульсивны, и не можете устоять перед соблазном и сказать нет. Ваши мозговые тормоза не работают. Навязчивые повторения становятся пагубной привычкой. Вы не можете сказать нет. Потребляете сахар или суперсахар (алкоголь).
Вы начали, и не можете остановиться. Эти привычки био-химические. Вопрос уже не силы воли (она отключена), серотонин сильнее ее. И в результате поедаем все водряд, в основном углеводы, так как они действуют на мозг успокаивающе.
|
как-то это на глубокого наркомана смахивает....имхо....
Цитата:
Сообщение от тимсон
3. Бета-эндорфин-
|
согласна
Цитата:
Сообщение от тимсон
Но в качестве лечения нужно пройти 7 шагов Иначе просто будете развивать НЕздоровый процесс. И жаловаться что метод не работает. И вообще самочувтвие отвратительное будет.
На практике, надо есть углеводы за час до протеинов, (при условии, что протеины едется каждый день).
|
не знаю.
Цитата:
Сообщение от тимсон
надо есть углеводы за час до протеинов,
|
вообще-то у шелтона написано что углеводы (крахмалы) перевариваются в течение 2-3 часов....если тут имеется в виду РАЗДЕЛЬНОЕ питание, то 1 часа для разведения крахмалов и белков маловато будет, имхо.
Цитата:
Сообщение от тимсон
Когда они смешиваются такого эффекта нет.
|
ну, видимо, автор имеет в виду, что в смешанном крахмально-белковом питании белка усваивается меньше, нежели при раздельном потреблении оных.
Цитата:
Сообщение от тимсон
По простому, это "перебить" аппетит. Мозг успакаивается и потом не съешь много.
|
не, ядумаю, автору по фиг, много вы съели или мало, суть тут в усвояемости...а она при смешанном питании гораздо ниже и ЖКТ перегружен из-за переваривания белков и крахмалов одновременно...опять имхо...(тимсон, рассуждаю, читая)
Цитата:
Сообщение от тимсон
Фишка в том, что надо в начале следить за временем, чтобы не пропустить. Иначе идет "сбой".
|
согласна в сем, что надо стараться принимать пищу в одно и то же время, чтобы организм готовился к приему пищи - вырабатывался сок, желчь, это облегчает переваривание, увеличивает всасывание, усвояемость....но ЭТО общеизвестные факты - в каждой зожевской статье об этом пишут.
"Сбой" - не уверена, думаю, что это ГРОМКО сказано... организм, относительно здоровый, справится, если вы неделю обедали в 12, а сегодня обед пропустили и обед ваш совпал с ужином или его вообще не было.....вы же не каждый день так питаетесь....у всех нас свой более-менее устаканенный режим, имхо.
Цитата:
Сообщение от тимсон
И картоху на ночь, тоже лучше с маслом...
|
лично МНЕ это вообще абсурдно! картоха, какая угодно, даже сырая, это высокогликемичный продукт (крахмал), запеченая - тем более, НА НОЧЬ - это прямой путь к лишним килограммам ЖИРА!!!!!!!!!
предпочитаю на ночь принять ванну, заняться сексом, или книжку почитать....
ну вот - тимсон, как смогла, все имхо.