Цитата:
Сообщение от шамони
Итак, 1-й день.
Вес 77,5. Откуда?!! Скоро КД. Наверное поэтому.
|
шамони,такое понятие как пищевой дневник тебе знакомо?
Не поленись,заведи и записывай каждую съеденную крошку,считай;белки,жиры,углеводы и калорийность.
Открой интернет и определи сколько тебе необходимо для жизнедеятельности,среж половину от необходимого,и будет тебе отвес даже на питании.
Подойди к вопросу осознанно,включи мозги!
Вопроса "Откуда?" уже возникать не будет.
Удачи.