Цитата:
Сообщение от monoed
...я уже совершенно перестаю понимать, откуда только берутся такие мифы, и кто их запускает в сеть. Скручивание - самое неэффекивное упражнение для сжегания жира. Потому как наименее энергозатратное. Уж лучше бег, а еще лучше приседания с утяжелением.
|
Если вы забыли, то
Рыхлый человек, имея дома диски, не хочет качаться. И, почему бы ему к бегу не
добавить домашнюю зарядку, чтоб
убить время, не лежать бесцельно на диване, а, на самом деле, получить порцию эндорфинов, которые он так ищет в еде.
И да, "скручивание" очень эффективное упражнение для косых мышц живота, которые и формируют талию.