Всем, всем большой привет!!
Сегодня 18-й день выхода( 07.05)
ВЕС: 49 кг.
За все эти дни аппетит нарастает!! Надо выбрать один день- да и нажраться малость
А потом опять быть прилежной девочкой) мне помогает, чеслово!)) но только один день!!!
Пока праздники, дача, в Москве дел много, на тренировку не хожу. Поэтому вечером пару дней боролась с вечерним жором. Со спортом проще, после него нет аппетита. Открыла сезон роликов)) 2 дня были вечерним обжорством, но Слава Богу не булками
Творог, кефир почти с литр с сухофруктами )))
Продукты которые сейчас со мной:
Фрукты: апельсин, яблоко, киви, груша( первые пол банана съела сегодня на 18-й день)
Мюсли развожу кипятком. Салат: капуста, огурец, морк, кунжут, зел.лук. Просто морк. Грызу.
Орехи: фундук, чуть арахиса, семечки подсолнуха.
Чай: фруктовые смеси, один раз развела вишн. Варенье.. Вкуснооо)))
Сухофрукты с чаем спасают. Свои запасы летние во всю идут( яблоко, персик, банан, вишня) персик безумно вкусный. В этом году засушу побольше.
Сметана: 1-2 ст.л в день. Сыр- кусочек в день, а когда и без него. Вообще сыр у нас редко( не полезно все это).
Ооооочень тянет на творог. Творог каждый день.
Хлебцы ржаные пару шт. В день. Могу съесть кусок хлеба.
Иогурт Валио( по составу вроде норм), конежно же вечером кефир по традиции))
Сегодня первый раз съела блин с капустой и яйцом. Еще сделала блины с жарен. Грибами, рисом и луком- но сдержалась)))
Пыльца- ч.л в день( больше забываю) спасибо Азиночке что напомнила!!))
Пажитник каждый день утром и перед сном.
Но в рот положить хочется иногда много чего))
Пока еще нет: мяса, рыбы,картошки, макарон, жареного, круп, печенек и баранок с того раза. И т.д да, и никакой консервации. А сколько у меня в погребе всего..мммм свои огурчики с томатами, перцы, разная икра... Ну ничего!
Хочется, чтоб вокруг все ели много и всего
За эти дни ЖКТ стал работать 4 раза в день
не знаю почему- но это круто!)))
После праздников запишусь к остеопату и на пиявки поеду.
Сдам еще анализ крови и запишусь к эндокринологу.
Вот пока так мои дорогие))
Всем здоровья, душевного тепла и победы!!:love: