|
18 ноября
Питаюсь тушеными овощами и фруктами. Салатами и вареньем. Иногда ем шоколадку или конфетки. Вот такой рацион.
Сегодня пятница, решила что нужно приучать себя голодать 3 дня в неделю - пятницу, субботу и воскресенье.
Главное - начать.
Периодами болит живот, хочет кушать. Терплю. Всегда первый раз дается с трудом, а потом будет привычка и все будет хорошо. Вес сегодня был 61 кг с чем-то.
|