Цитата:
Сообщение от Versaveia
|
Есть множество онлайн счетчиков калорий типа этих, но пользоваться такими я бы не советовал - там куча ошибок (в т.ч. грубых), и часто устаревшая и неточная информация.
Надежные источники:
1.
USDA
2.
intelmeal.ru - это тот же USDA, только на русском + наш "Скурихин" (помечено зел. стрелкой "ск").
Есть небольшая удобная программа для подсчета:
http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html, ее можно скачать и установить на комп. Только тамошнюю базу продуктов лучше сразу же всю удалить (та же фигня, что и в онлайнах - устаревшие и неточные данные, возможно с ошибками), а внести туда только свои продукты (которые ешь) и указать их состав в соответствии с наиболее надежным и авторитетным источником - USDA, а для рецептурных продуктов - с их упаковок.