[Трампампам]

Здравствуйте, я новичок. Отголодала пять дней, планируют семь-десять, как получится. Прочитала всю тему, варианты выходов и чем больше информации, тем больше вопросов .
Голодаю для снижения веса. Повышен уровень сахара в крови. Один гастроэнтеролог г поставил диагноз "преддиабет", второй говорит о развитии сахарного диабета второго типа. На голоде сар в пределах нормы, очень бы хотелось нормализовать его и на выходе.
Вопрос в том, на чем выходить? Все в голос при диабете советуют отказаться от фруктов, так как они имеют высокий гликемический индекс и повышают сахар. С другой стороны, именно соки на форуме считаются лучшим вариантом для выхода. Мне бы хотелось и вес не набрать потерянный, и продолжить очистку на выходе. В идеале продолжить вес терять. Морковь тоже сладкая.
Овсяный отвар, отвар шиповника, сыворотка, что лучше? Голова пухнет от обилия информации! Надеюсь на совет опытных голодающих. Ай нид хелп!)