Цитата:
|
Сообщение от M.P.
А соль массу килограммов в организме зажерживает
|
Согласен с предыдущим оратором. Вообще, господа желающие похудеть, советую полистать форум и посмотреть в интернете таблицы с гликемическим индексом продуктов. Вот та колоночка, где индекс пониже - та для вас, продукты со сложными углеводами. Употребление таких продуктов позволит дольше быть сытым, поддерживает стабильный уровень сахара в крови. Дольше сытый - меньше ешь. А вот продуктов с высоким гликемическим индексом, простыми углеводами - бойтесь, они быстро усваиваются, и просто не успевают вами расходоваться и остаются навсегда с вами уже как жир. вот так то!