|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Сообщение от Кремышев
ЧСС в покое 48. Ортостатическая разница составила 15 единиц.
|
Ортостатическая проба большевата. У меня первые недели две она практически не меняется. Я обычно и перед голоданием с неделю слежу за основными показателями - нынче тоже уже начал. И форма записей сложилась, на мой взгляд, удобная. Вот пример записей за последние года (есть в них и пульс лёжа/ортостатическая проба). Самое интересное и информативное о состоянии (для выбора дня выхода), конечно, уровень сахара в крови и артериальное давление - тяжёлые состояния сразу видны и можно принять экстренное решение о выходе. Я бы ещё и вязкость крови контролировал, да к сожалению это дома трудно, а в диагностиках с этим копеечным анализам не связываются. В этих дневниках обсуждаются и разные методики выхода.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3898
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3459
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2863
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.
Последний раз редактировалось Гвоздь; 04-07-2016 в 14:50..
|