|
Re: Варианты выхода из голода. Факты и комментарии.
После голода выхода не устраиваю - перехожу на сыроедческое умеренное питание.
Соки не употребляю вообще - только фрукты - но стараюсь немного.
Овощи ем - перец - капуста - помидоры.
Орехи не каждый день. Только грецкие. Воды пью мало. Грамм 200 в день максимум.
Так дней 7-10.
Потом добавляю мясо раз в неделю примерно. Рыбу через день примерно.
Сыр кефир и творог примерно 1 раз в три дня.
Все в умеренных количествах и раздельно.
Ем что-то еще - но совсем редко - авокадо, персики например. На сильное разнообразие не тянет.
Плюс зарядка интенсивная. Баскетбол. Гантели. Плавание в океане немного - холодно еще.
Сексом занимаюсь через день пока.
И много много солнца и музыки ;-)
Голодаю не системно. Не зацикливаюсь на нем. Слушаю свой организм.
Это примерно 36-45 часов без употребления воды.
Зубы чищу- пасты немного, рот полоскаю после каждого приема пищи, душ два раза в день минимум без мыла и шампуней - только интимные места и руки.
Вес у меня нормальный - колеблется от 67 до 69. Рост -172.
В шутку называю выходом из голодания - жор, обжорство и пр.
|