Показать сообщение отдельно
Старый 28-11-2016, 16:53   #8
 
Аватар для Ромашка1980
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 189 Поблагодарил: 361
Поблагодарили 944 раз(а) в 186 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вернуть здоровье - это реально!

28.11.2016
Решила практиковать длительные перерывы в еде. Пока не голодание, а просто большие промежутки. 1-ый - 16 часов- со вчерашнего на сегодняшний день. Хотелось есть, но терпимо. Пила воду - 1 л.
Было 2 приема пищи (1-ый: гречневая каша с котлетой, 1 яблоко, компот. 2-ой: 1 кус. черного хлеба, 2 ст. л. салата из морской капусты, 1 помидор, порция тушеной капусты с рисом, сосиска, 100 г творога, черный кофе без сахара).
На удивление за целый день только один раз потянуло на сладкое (когда покупала в магазине продукты, рука потянулась к печенькам и предательский голос внутри говорил: Я только одну съем"). Нет уж, не верю я больше этому внутреннему голосу, не добра он мне желает!
Последний прием пищи - 19-30.
Прогулка - 1 час
Вес - 74,2
__________________
Ромашка1980 вне форума   Ответить с цитированием