Цитата:
Сообщение от Serg53
При длительной непрерывной ходьбе у меня после 25 – 30 км ощущается утомление, и неприятные ощущения не в ногах, а в нижней части спины. Остеохондроз даёт о себе знать. Поэтому, при использовании длительной ходьбы для оздоровления,
|
25-30 км это не менее 5-6 часов. С моей точки зрения для оздоровления может хватить и 1 часа непрерывной ходьбы.