2.04.2016 г Вес -81,1 кг
12ч- яблоко 200г-88 кк
14ч и 19 ч- смузи творожное с фруктами -474 г-530 мл
16ч-орехи грецкие 15г-98 кк
яблоко 140г- 61 кк
ИТОГО: 777 кк
Анализ.
Субботняя работа более заметная и некогда пожевать.
Теперь найдено новое сытное средство против голода-творожное смузи.
На многие свои правила питания я закрываю глаза во время сброса веса.
Сейчас все средства хороши!
Так что этот творожный микс оч даже пригодится в загруженные работой дни!
В нем:
творог 0,2 %-223г
мед-40 г
яблоко 127 г
банан 132 г
листья салата 57 г
вода 185 мл
сметана 48 г
ваниль
Сильный блендер сбил все в однородную ,еле текущую массу.
А утром-в банке как густая сметана,ложка стоит-такая получилась закуска для голодающих!!!
Голода не было-ела 4 раза и выпила 1,5 л воды ..
Всё нормуль!!
Вес стоит,что меня слабо задевает..
Куда ему деваться-то от меня?????????????????
А!!Готовится,видать,вниз рвануть с бешеной силой!!!
Всем-удачи!!!