Всем привет! Ура меня с новым дневничком!
Вот решила зайти на голод перед Новым годом; все лишнее оставим в этом году. Этот год для меня очень поворотный и много изменений во всех сферах моей жизни, поэтому я готова и к изменениям внешне, так-как изменилась внутренне.
В планах провести каскадные голодания ТРИ ЦИКЛА: 7 дней голод - 5 дней выход на цитрусах свежевыжатые соки. Хожу на работу- полет нормальный )))
ГОЛОД для меня в первую очередь - для оздоровления омоложения ну и САМОЕ ГЛАВНОЕ СТРОЙНОСТИ!!!
42года вес 77,7 рост 164.
Дневник очень дисциплинирует, и помогает проверено не один раз! Поэтому вперед и только вперед!!!
В этот раз завожу дневник в разделе "Основные дневники" Будет монолог, ГОЛОДАНИЕ ПРОВОЖУ ТАК КАК комфортно мне и подсказывает мой организм и предыдущий опыт)))
в тоже время буду рада если мой опыт будет кому то полезен. ВСЕМ ЛЮБВИ
ИТАК ПОЕХАЛИИИИ,,,,
ЦИКЛ 1
ГОЛОД день 1 Вес 77,7
(КОФЕ свежесваренный ,чай зеленый + 1 столовая ложка кокосового масла)МНОГО ВОДЫ. Мой способ войти в голод ; ощущения комфортные абсолютно нет голода и организм переходит на внутреннее питание. Вечером тренировка и сауна. Состояние отличное.
ГОЛОД день 2 Вес 76,7
(КОФЕ свежесваренный ,чай зеленый + 1 столовая ложка кокосового масла) МНОГО ВОДЫ. ощущения комфортные абсолютно голода нет. Состояние отличное.
ГОЛОД день 3 Вес 75,8
(КОФЕ свежесваренный ,чай зеленый + 1 столовая ложка кокосового масла) МНОГО ВОДЫ. Замерила с утра кетоны тест полосками - кетоны присутствует организм на жировом питании это отлично!!!
Решила завести сегодня дневник, чтобы не сорваться и строго следовать плану. В планах вечером пойти на тренировку на пилатас и в сауну.
ВСЕМ ЛЮБВИ и ДОБРА
