|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
[QUOTE=Кремышев;1057105]
2. При любом типе питания, чем меньше пищи потребляет человек, тем он активнее и здоровее. Нас, и вегетарианцев и мясоедов, объединяет сравнительное малоедение. При этом, обратите внимание, что обязательным условием хорошего самочувствия в любом случае, является приличный объем физических нагрузок!
- я задумалась пару дней назад о еде, так как мой круг друзей и знакомых нууу очень разнообразный и тоже пришла к выводу, что основное преимущество человека в том, что мы способны адаптироваться к практически любой пище. А вот переедание, особенно годами, очень опасно. Так же и недостаток движения /спорта. Причём простое "тягание железа" по 100 кг в спортзале не так полезно как бег, йога, гимнастика, плавание и т.д.
П.С. кстати, у нас сегодня был маратон - победитель африканец с результатом 2 часа и 6 минут. Приз 40.000€
__________________
|