Цитата:
Сообщение от Пумба
прошу учесть, что у меня ещё есть время на дополнительные подходы :)
А красная майка - для третьего тура, на победный подход!  |
Время то у тебя действительно есть, но Вот этой фразой ты итак сейчас лишил Кремышева сна и аппетита, он же думал что дело сделано. Я спокоен потому что защищен старческим коэффициентом
Однако
Цитата:
|
Судя по видео и моим умозаключениям, Пумба перешел на анаэробный порог после 3-ей минуты.
|
А я сейчас пересмотрел твою картинку с polar beat , так там ты вообще на предельном пульсе 171 уд\мин уже через 1 минуту, а после второй минуты у тебя 190 уд\мин и выше. Некто Кожуркин, специалист по подтягиваниям, советовал в таком случае чтобы спасти подход снизить темп по ходу и если это не поможет, то лучше остановиться
вовремя. Вовремя это значит через 2 минуты после начала такого пульса. У них правда подход пятиминутный.
Ну если будешь делать еще попытку, то лучше сделать 14 дней разрыв после такой отважной попытки перед следующей, тогда есть шансы на сверхкомпенсацию. В противном же случае можешь поднять даже меньше чем поднял сейчас по причине недовосстановления..