20 мая.
Встала в 6 утра, выпила стакан заряженной воды ( я с вечера заряжаю по Генератору намерения
) потом стакан воды с лимоном.
Погуляла с собачкой и побежала в школу на экзамен. Там до 12 пила воду с имбирём и лимоном.
В 12 - два апельсина.
В 15 - салат и два ржаных хлебца с вег.намазками и трав.чай с СЕ шоколадом и сухофрукты
В 19 - коктейль (зелень, яблоко, киви, сельдерей, спирулина, замоченные лён и кунжут, апельсин и лимон)
В 22 - салатик (маленькая тарелочка)
Из активности - 3 прогулки с собакой 20, 40 и 45 минут.
Малоедение пока не особо получается, хотя ем меньше чем раньше.
Ну ничё ничё, постепенно...
Сегодня 21 мая.
До 16:00 - СГ
В 16 - салат и три ржаных хлебца с вег.намазками и трав.чай с СЕ шоколадом и сухофруктами
Вечером будет коктейль и груши.
В течении дня пью воду с имбирём и лимоном..
Самое слабое звено - физ.активность. С собачкой гуляю с удовольствием, тем более что у нас сейчас прекрасная погода. А вот зарядку трудно заставить себя делать...
В дни еды пью витамины. В12, витамин D с кальцием и магнием, и витамин С. Все веганские на растительной основе.