22 мая.
В 12 - стакан заряженной воды
В 12:30 - вода с лимоном
В 13:00 - апельсин, 2 мандарина и 6 клубничек
В 14:00 - коктейль (зелень, яблоко, киви, сельдерей, мандарин, четвертушка лимона, Хлорелла, чиа и кунжут)
На работе (с 15:15 до 22): вода с имбирём и лимоном, стакан клубники, 3 груши)
Вечером - салатик и ржаные хлебцы с веганскими намазками. Травяной чай с лимоном и вег.шоколадом и сухофруктами.
Увы, малоедение пока не получается. Днём прекрасно и легко себя чувствовала, вечером - пережор, причём на половине порции уже чувствовала что наелась, желудок то стянулся, но продолжала есть уже не для насыщения, а потому что вкусно...
Ещё работать и работать над собой.
Из физ.активности две прогулки с собачкой и моя работка
