[Seeker1]

[QUOTE=alex15;1097292] Здравствуйте. После 30 дней голодания перешел на моно сыроедение и оставался на нем 4 мес. (ел овощи, не слишком сладкие фрукты до 5 кг в день, без орехов, фиников и т.п.). Все это время не мог заниматься умственной работой, пропала мотивация работать, хотелось все бросить. Когда начал есть вареное мясо, рыбу, работоспособность вернулась, но ухудшилось физическое самочувствие. Хочу вернуться на сыроедение, но как решить проблему?[/QUOTE

Голоданием Вы себя обессилили. Ненужно делать никаких чисток и уж тем более такого длительного голодания. Тут главное понять принцип, никаких крайностей и резких движений. Все делается плавно. Чтобы перейти с традиционного питания на сыроедение нужно плавно и постепенно добавлять в рацион больше сырых овощей, зелени и фруктов, постепенно замещая ими мясо, рыбу и прочее. Смотреть по самочувствию, если силы пропадают, значит сделайте маленький откат и верните какие-то продукты, потом снова уберите. Слушайте свой организм. Его нужно приучать постепенно, тогда можно избежать или свести к минимуму плохое самочувствие, недомогание, срывы и прочие негативные факторы.