Re: Голодаю с целью похудеть на 17 кг, и оздоровиться !!!!
Маруська, Похудеть с помощью голодания можно, но на выходе очень часто возникает жор, и набирается не только прежний вес, но и несколько кг сверху. Да и многим людям тяжело решиться на голод.
Поэтому, я думаю, что для вас наиболее приемлемо овладеть приёмом лечебное жевание.
Смысл заключается в том, чтобы каждый кусочек еды очень долго и тщательно жевать, жевать пока вся пища смешается со слюной и сама собой проглотиться. Во время лечебного жевания не заниматься никакими другими делами, не читать, не смотреть ТВ, не разговаривать, то есть всё ваше внимание должно быть направлено на процесс жевания, на вкус пищи.
Эффекты от лечебного жевания такие -
а) уменьшается количество еды для насыщения
б) вес медленно, но верно уходит
в) происходит оздоровление организма, уходят болезни
Это вкратце. А подробнее можете поискать в интернете.
Наберите "лечебное жевание", или "медитация еда".
Последний раз редактировалось РАИСА; 15-01-2011 в 09:11..
|