[Василий]

Перемены будут всегода - когда прожитый день отличается от массы ранее прожитых. Чем ссильнее разница - тем сильнее и перемены.
Кроме 24 ч голодания (справка - это не голодание, это одноразовое питание !!!)
надо делать 36 часов
ИИИИИ - еще - не есть дрянь и отраву, пить только чистую воду, ( а не минералки, лимонады и коки и кофе), делать зарядку, делать закаливающие процедуры ежедневно, ежедневно быть на свежем воздухе не менее часа с интесивной нагрузкой и т.д.

Вот это чуть более сильное изменение и результат будет более сильным.
Т.е. - скока вложиш - стока и получиш ...