11.09.2019.
Вчера пришлось прождать мужа 1,5 часа. Сидела в кафе на улице. Просквозило.
Приехали вечером в 7. Температура 37,7. Закуталась в махровую пижаму, под два одеяла и спать. Про еду не было и речи. Так что опять день голода получился.
Утром проснулась как огурчик! Вес не знаю так как сразу не хотела снимать пижаму, потом воды напилась, сушило очень. МУж взял с собой в город - попала в бассейн, хорошо позанималась.
Многие упражнения стали получаться.
Мой оманд:
Ската ела впервые. Очень *мясистая* рыба. Жарила на гов.жире.
Говядина - 125 360
Кур. Печ - 150 г 201
Скумбрия - 100г 167 (Скат)
Жир Бараний - 30 г 269 (Гов. Жир)
Б – 78,1; Ж – 73,08; У-К - 1,59; К – 997
Классификация калорий:
Углеводы (1%)
Жиры (67%)
Белки (32%)