[E_Lena]

Тихон_в_трениках, если вам нравиться рыба, ешьте на здоровье. Я рыбу на постоянной основе не ем, не люблю. Из птицы, иногда ем курицу. Но для моего питания подходит любое мясо, морепродукты, яйца, в небольших количествах молочка. Я как-то не сильно дружу с разнообразием, могу питаться одним видом мяса и молоком неделями, меня всё устраивает.

Единственное что для меня важно, это присутствие в моём ежедневном рационе мяса говядины или баранины. Для меня это лекарство для моей межпозвоночной грыжи.

Свинина тоже не всем подходит, стоит прислушаться к своему организму, у меня на свинине появляются обострения, возобновляются боли в спине-ноге.

Лучше придерживаться однообразного питания, постепенно добавляя разнообразие и наблюдать за реакцией своего организма.