[Кремышев]

Продолжу свою мысль, начатую ещё вчера.

Я бы разделил бы все внутренние болезни кардинально на болезни нехватки полезных веществ и болезни накопления вредных.
Авитаминозы и другие болезни нехватки идут рука об руку с малым количеством движения. В начале заболевания организм чувствует слабость, а мозг воспринимает ее как сигнал ещё уменьшить активность. Как часто наши горе-доктора при появлении симптомов болезни назначают "постельный режим"!
Вместо того, чтобы, напротив, увеличить объем посильного движения, чтобы расширить возможности синтеза самим организмом недостающих веществ.
И тут же - вторая распространенная ошибка. Вместо того, чтобы во время обострения заболевания сделать питание скудным и однообразным, советуют принимать витамины и сделать рацион "богаче".
Что же в итоге? Начало заболевания - сигнал от организма о неправильном образе жизни (чаще всего недостаточный объем движения и чересчур обильная еда). Затем вместо адекватной реакции на сигналы организма больной слушает авторитетного врача и ещё более усугубляет ситуацию. Уменьшает объем движения. А ведь постельный режим - это ещё и отсутствие свежего воздуха. Как бы не просквозило!
Отсутствие движения приводит и к снижению возможностей выведения организмом вредных веществ. Это является главным фактором развития уже "болезней накопления". Холестериновые бляшки на стенках сосудов, камни в почках, мочевом и желчном пузыре, "соли" в суставах, наросты при подагре и многое другое - явный признак недостаточной активности органов выделения: кожи, почек, лёгких. И вместо того, чтобы ограничить приток вредных веществ путем перехода на скудный и однообразный рацион и увеличить объем посильного движения, человек смотрит в рот авторитетному врачу и поступает наоборот.
Постельный режим и поиск волшебной таблетки! Чтобы такого съесть, чтобы вылечиться? Каких ещё бы веществ добавить бедному организму? Давайте жахнем водки с перцем! Кто-то пить мочу и каловые массы готов есть в целях "излечения".
Подитожу. При появлении первых признаков заболевания или недомогания, и, тем более, при их развитии следует максимально возможно увеличить объем движения и максимально урезать рацион питания, оставив в рационе "знакомые продукты", которые не вызывают дискомфорт. В идеале включить голодание, хотя бы на сутки-двое.
А далее придерживаться режима Активного Малоедения, который для каждого свой.