[Газеля]

5я неделя - CБ 02.09
Вес 78,7
Привес 100г
Сон:10,5 ч

Главное за вчерашний день: Работаю над ощущениями. Подсознание активизируется. Спортзал - йога 75 мин.

Ритуал благодарности: благодарю от всего сердца Сару Д. за бесценные видеоуроки.

Закрепляла опыт вчерашнего дня. Уделяла себе время на активно расслабление и работу над ощущениями после каждого приема пищи. В середине дня ушла на йогу. Работу отодвинула. Поскольку инструкторша была сама под влиянием стресса, то ее стресс распространялся на окружающих. Интересно было заметить, что весь стресс проходит у меня через желудок. Становятся более понятны причины и следствия моего пищевого поведения. На протяжении дня прочувствовала блокады именно в ЖКТ. Смотрю уроки Сары Д.

Еще интересно, что подсознание активизировалось, так как опять был сон. Это хороший знак - значит, установилась связь и программы отмерзли и пришли в движение.

Приснилось, что мы с мужем взяли незнакомую маму и девочку-подростка покататься на лодке по необыкновенно красивому тропическому озеру. Лодку надо было спустить с рельсов на воду. Попросили девочку толкнуть лодку по рельсам. Она ее так сильно толкнула, что лодка уехала метров на пятьдесят по воде. У меня внутри все вскипело от ярости, захотелось наорать. Но сдержалась. Нельзя же травмировать невинного ребенка. И вдруг лодка сама включила моторчик и к нам приплыла. Мы поняли, что у лодки есть специальная программа на такой случай. Мне кажется, это посыл от подсознания о том, что организм наделен мудростью и ему надо доверять и его слушать. Меньше всего организму нужны различного рода наказания. Как это все перекликается с тем, над чем я работаю.

Заметила, что была вчера небольшая тенденция к перееданию несколько часов после скудного ланча (только жидкое фруктовое пюре и чиа). Триггер - информация о том, что обед будет на час позже. Надо все-таки наполнять желудок получше за ланчем, и не псевдоедой. Или намеренно перекусывать между ланчем и обедом, если он затягивается.