Дополню, вдруг кого-то интересует вопрос "есть ли жизнь после голодания" (или "как там с весом" в другой вариации).
20 мая.
Прошло 5 недель после голодания.
Вес:
104,5 кг. (в конце марта, напомню, он составлял
119,8 кг.)
Питание практически прежнее (в предыдущем посте я его расписал предметно). Практически - это +30% к описанному выше количеству (т.е. стал есть чуть больше, но тех же самых продуктов).
"Меню" может показаться однообразным, этаким затянувшимся выходом, но:
А. этот набор продуктов меня полностью устраивает (речь о вкусовой, если так можно выразиться, гамме);
Б. при регулярном и достаточно плотном питании, количество калорий на 1/3 (реже 1/4) меньше нормы (2000). Таким образом, вес при всем желании не (c)может отвоевать ушедшие килограммы (мои слова, да небесной канцелярии в уш.. на стол);
В. те или иные продукты всегда можно заменить/исключить, т.е. есть место для индивидуального кулинарного творчества (информация для тех, кто перенимает опыт с практической целью).
Самочувствие хорошее. Здоровье, в целом, тоже. Чистый организм не терпит пыльцы в воздухе (сезонное) и овощей/фруктов, которые чрезмерно сдобрили искусственными "растишками" - высыпания на коже, заложенный нос. Но симптоматика значительно слабее, чем год назад в это же время. Лекарств сознательно не принимаю.
Планирую ли голодать снова? Конечно. Схуднуть осталось всего чуть-чуть, на каких 25 килограмм
И первая половина лета для этой цели подходит на все 100%. Но об этом, если мои мысли "вслух" еще не набили оскомину, я напишу отдельно.
Выдержки вам и достижения поставленных целей!