Цитата:
Сообщение от Сергеев
Андрей вот такой вопрос интересует, можно ли эту привязанную гирю 19 кг довести рывок до 10 минут? Меня кисть интересует, не выламывает кисть? Потому что я через 2 тура тогда то же себе 20 ку сделаю. Мне даже удобней, потому что меньше будет центровка нарушена т.к. привяжу 4 кг к гире 16 кг. Ну а 7 кг это поди опасно, вдруг развалится и по голове?. Я когда 3 кг привязывал, то все было очень крепко даже не много скотча намотал.
Да а как делал 50 одной рукой потом отдых потом 50 другой рукой? Или 25+25 ?
|
Сергей, да я думаю, что можно будет привязать так, что будет и 10 минут держать. Вот уже у меня почти 3 минуты держала в каждом подходе и не разваливалась. И даже после 300 подъёмов не развалилась!
И ещё дальше мог сделать.
А сегодня я работал по 50 раз чередуя руку и отдыхал между руками минут по 5. Потому что работал в явном анаэробном режиме. Но скоро я и эту гирьку освою и буду скоро раз по 100 делать каждой рукой спокойно.