Зафиксирую некоторые спорт. результаты, чтобы сравнить в будущем
Жим лежа 40кг на 9 раз.
Подтягивание 13 раз.
Бег
питаюсь, яйца, рыба, фрукты и в качестве эксперимента подключил кое что из молочки, сливочное масло, кефир из козьего молока, иногда сливки подливаю в яичницу. Вес не растет!!!
ps: кефирчик получился вкусный, я даже не ожидал. Первый раз сделал в жизни что-то сам. Жду капусту