[Сыктывкар1971]

Дима, здоров!
Советы давать не буду. Все разные. У каждого свой путь и предназначение. Поделюсь своим опытом.
Исцеляюсь тоже примерно лет с 35. Сейчас мне 51 год. Был лишний вес (весил 80 кило), удушья и куча прочих хворей. Мне немного странно читать о голодании, сопровождаемом фармой, любым питьём кроме воды, и табаком. Я сам бросил курить после рождения первенца — чтобы не было примера курящего отца.
Я начал с того, что в течение года раз в неделю сутки не ел, пил только воду. В тот год стремился к двухразовому питанию (скажем в 12 и 18). Вес ушёл быстро, за месяц-два — с 80 до 65.
Большинство из нас и я в том числе, торчки, сидим на сладком (плохо если правильный мёд, необработанные серой сухофрукты фрукты, и ещё хуже, если рафинированный сахар или химозная кондитерка).
За последующие годы стал голодать больше суток, когда хворал. Перестал верить в «здравоохранение» и фарму. Бросил бухло, анашу. Мясо, мучное сокращаю, но отдельный стол пока себе не готов делать.
От сухих голоданий плохие ощущения в области почек, посему больше суток без воды не голодаю. Голодал по несколько дней, но не больше 9 суток — лечил пару раз флюс.
Постоянно в движении, йога, бег (больше полумарафона не бегал), пешком много хожу, в прошлом году подтягивался с сыном, дошёл до 24 раз (помоложе было и 26), сейчас холодно — отжимаюсь на кулаках, пять подходов (минут 20 занимает) 40+40+30+28+20=158.
В настоящее время с двух экадаши (от новолуния до новолуния) перешел к иранскому подходу (9, 15, 23 и 29 лунные дни — сутки без воды и еды). Знакомый моего знакомого, с молодости не ест три раза в неделю, 90 лет — может к тому же прийду. Сейчас больше двух суток не ем — всей семьёй (кроме крепкой тёщи) подцепили вирус. Сегодня начал заниматься, вчера лежал весь день. Воду пью только, когда хочется.